本文作者:阿瑟东

运动中可以喝水吗?运动中能喝水吗

阿瑟东 2024-02-01 20:06:10
运动中可以喝水吗?运动中能喝水吗摘要: 运动中是可以喝水的,人的身体在运动锻炼的时候是要消耗大量的水分和能量的,人在运动的时候是需要补充水分的,在运动中喝水也是完全可以的,早上起床后空腹喝一杯,上午喝二杯,下午晚上喝3~...
  1. 运动中可以喝水吗?
  2. 运动时怎么喝水好?

运动中可以喝水吗?

 运动中是可以喝水的。人的身体在运动锻炼的时候是要消耗大量的水分和能量的,人在运动的时候是需要补充水分的,在运动中喝水也是完全可以的。

运动时怎么喝水好?

早上起床后空腹喝一杯,上午喝二杯,下午晚上喝3~4杯。喝水要少量多次为宜。吃肉多时,应多喝点水;锻炼强度大时也应多喝点水;汗出得多或淋浴后也应多喝点水,这样有利健康。

运动中可以喝水吗?运动中能喝水吗

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运动中可以喝水吗?运动中能喝水吗

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