本文作者:阿瑟东

早晨空腹喝果汁好吗?早上空腹喝水果汁好吗

阿瑟东 2024-02-01 05:27:32
早晨空腹喝果汁好吗?早上空腹喝水果汁好吗摘要: 清晨空腹不宜喝果汁睡了一个晚上,人体血液粘稠度会增加,所以,营养学家建议早上喝一杯清水,以稀释体液,但如果这个时候喝果汁,非但不能起到稀释体液的作用,还会增加肠胃的负担,早上空腹喝...
  1. 早晨空腹喝果汁好吗?
  2. 早上空腹喝果汁好吗?

早晨空腹喝果汁好吗?

清晨空腹不宜喝果汁

睡了一个晚上,人体血液粘稠度会增加。所以,营养学家建议早上喝一杯清水,以稀释体液。但如果这个时候喝果汁,非但不能起到稀释体液的作用,还会增加肠胃的负担。

早晨空腹喝果汁好吗?早上空腹喝水果汁好吗

早上空腹喝果汁好吗?

早上空腹喝果蔬汁对身体有好处。首先,果蔬汁含有多种物质,可以补充人体所需营养,增强体质,提高人体免疫力。其次,果蔬汁含有足够的膳食纤维,能促进胃肠蠕动,减少便秘的发生。此外,空腹喝果蔬汁可以增加饱腹感,减少食欲,这对想减肥的人来说是个不错的选择。但要注意适当饮酒,避免暴饮暴食,影响脾胃功能。

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